连日来，受高温闷热天气影响，户外工作者及高龄老人、孕产妇、幼儿等群体的中暑风险持续攀升。记者8月3日在营口市中心医院急诊科了解到，入伏以来，中暑急救病例明显增多，仅当天该科就接诊中暑患者10余人。

市中心医院急诊科副主任杨钰介绍，长时间暴露在高温环境中的建筑工人、环卫工人、外卖骑手等户外从业者是中暑高危群体。“室外温度超过30℃时，应尽量避免在10时至16时期间户外作业。如必须工作，一定要做好防晒，避免太阳直晒，佩戴防晒帽、使用遮阳伞。单次户外工作不宜超过半小时，并需及时补充淡盐水，不要等口渴了再喝。”

医生特别提醒，中暑并非只在户外发生，密闭闷热的居家环境同样是重要诱因，这一点往往容易被忽视。杨钰建议，市民在家中应配备温湿度监测计，科学调控室内环境。老年人尤其要注意科学饮水，需少量多次，出汗增多时要及时补充足量淡盐水。“要关注自身有无头晕、恶心、出汗、口渴等症状，这是先兆中暑的表现。一旦出现，应尽快转移到阴凉通风处，调控好室内温湿度，一般很快能够恢复。若没有缓解，需及时拨打120到医院进一步救治。”

医生强调，中暑急救中降温是第一要务，也是决定愈后的关键。无论症状轻重，一旦发现中暑征兆，必须在第一时间采取降温措施，切勿等待拖延，以免错失黄金救治期。