“五一”小长假将至，市民出行意愿高涨，境内外旅游、人员流动与聚集活动将明显增多。为保障广大市民假期出行健康，有效防范各类健康风险，营口市疾病预防控制中心（营口市卫生监督所）发布健康提醒。

提前规划行程 做好防护准备

出行前应密切关注目的地疾病流行状况及官方健康风险提示。计划出境旅行的市民，需提前了解当地基孔肯雅热、登革热、疟疾等传染病流行情况，提前查阅相关防疫须知，采取针对性的防护措施，规避健康风险。

做好个人管理 筑牢健康防线

市民乘坐公共交通工具、前往景区等人员密集场所时，要科学规范佩戴口罩；居家聚会期间保持室内定时通风，降低呼吸道病毒感染风险；日常坚持做好手卫生，遵守咳嗽礼仪，减少病毒接触传播途径；假期做到劳逸结合、均衡饮食、适度锻炼，持续提升自身免疫力。

严守饮食卫生 谨防病从口入

春季是肠道传染病高发季节，市民在外就餐时，务必选择资质齐全、卫生条件良好的餐饮场所，尽量避免食用生冷的海鲜及肉类食品。家庭烹饪食材时，严格做到生熟分开，将食材彻底煮熟煮透。若出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，要及时就医，并主动告知医生不洁用餐相关情况。

加强户外防护 避免蚊虫叮咬

假期前往郊外踏青、露营、登山的市民，尽量避免直接坐在草坪上，外出时穿着浅色长袖衣裤，将裤腿扎入袜口，能有效预防蜱虫叮咬。若进入草丛、林木等区域，可在裸露皮肤部位涂抹正规驱避剂，做好全方位防护。

返程做好监测 及时就医排查

假期返程后，市民要持续做好自我健康监测。一旦出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹等不适症状，需第一时间前往医院就诊，并主动告知医生出行轨迹、旅行地点及饮食情况，便于医护人员快速诊断、精准排查。

记者 / 佟婷婷   编辑 / 佟婷婷

责编 / 王萌 张精兵   制作 / 王莹

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